Última actualización: 24/09/2021

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Cuando pensamos en la equipación de un ciclista, a todos nos viene a la cabeza el casco, los guantes, el maillot y el culote. Sin embargo, a veces pasamos por alto un componente muy importante de la equipación: las zapatillas de ciclismo. Aunque uno puede practicar ciclismo con cualquier tipo de calzado, este es el más adecuado, puesto que mejora el rendimiento y evita lesiones.

Las zapatillas de ciclismo suelen tener dos puntos en común: un diseño robusto pero ligero, y unas suelas rígidas. Sin embargo, hay algunos factores que varían de un modelo a otro, y es importante conocerlos para poder elegir las zapatillas que más se adaptan a nuestras necesidades.




Lo más importante

  • Las zapatillas de ciclismo son un calzado diseñado específicamente para ciclistas que mejora la eficiencia del pedaleo y resultan más cómodas y seguras que otros tipos de calzado a la hora de practicar este deporte.
  • Dependiendo de la modalidad de ciclismo que vayas a practicar, necesitarás un tipo u otro de zapatillas de ciclismo. Las diferentes modalidades son: ciclismo de montaña (o MTB), ciclismo de carretera y ciclismo de pista.
  • A la hora de comprar unas zapatillas de ciclismo, conviene tener en cuenta la talla, anchura, suela y cierre de las zapatillas. Unas que se ajusten perfectamente a tus necesidades, te ofrecerán una mejor experiencia ciclista.

Las mejores zapatillas de ciclismo del mercado: nuestra selección

A continuación, encontrarás una selección con las cuatro mejores zapatillas de ciclismo del mercado que te ayudará a encontrar las que más se ajustan a tus expectativas. Este listado se ha creado teniendo en cuenta varios aspectos importantes, entre ellos la opinión de los usuarios.

Guía de compras: Lo que debes saber sobre las zapatillas de ciclismo

Si tienes pensado adquirir unas zapatillas de ciclismo, es importante que conozcas bien este tipo de calzado para tomar la decisión más acertada. A continuación, encontrarás una serie de preguntas y respuestas que te pueden resultar útiles.

No importa si eres un aficionado o un profesional, las zapatillas de ciclismo proporcionan una mejor experiencia ciclista. (Fuente: Danilyuk: 5807631/ Pexels.com)

¿Qué son las zapatillas de ciclismo?

Las zapatillas de ciclismo son un tipo de calzado diseñado específicamente para practicar uno de los deportes con más aficionados de nuestro país: el ciclismo. La diferencia más notable con otros tipos de zapatillas es el uso de una suela rígida, sin ningún tipo de amortización, para poder transmitir al pedal toda la potencia que generamos y, así, mejorar el rendimiento.

Este tipo de zapatillas no solo mejora la eficiencia del pedaleo, sino que también resultan más cómodas a los ciclistas y ayudan a prevenir dolencias y lesiones en los tobillos, las rodillas y la espalda, que son las zonas del cuerpo donde más carga se acumula.

Ventajas
  • Mejora del rendimiento
  • Sujeción óptima del pie
  • Prevención de molestias y lesiones
  • Alta transpirabilidad
  • Posibilidad de incorporar calas
Desventajas
  • Dificultad para caminar

¿Qué tipos de zapatillas de ciclismo hay?

Actualmente, existen tres modalidades de ciclismo, cada una de las cuales exige un tipo de calzado ligeramente diferente.

  • zapatillas de ciclismo de carretera. Este tipo de zapatillas cuenta con las suelas más rígidas y no sirven para caminar. Sin embargo, su rendimiento sobre la bicicleta es óptimo.
  • zapatillas de ciclismo de montaña (o MTB). Sus suelas siguen siendo rígidas, pero no tanto como las anteriores. De esta forma, el ciclista también puede caminar con este tipo de zapatillas, aunque no se recomienda realizar grandes trayectos. Además, un diseño más robusto protege el pie de las irregularidades que presenta el terreno de montaña.
  • zapatillas de ciclismo de pista. Son similares a las zapatillas de ciclismo de carretera, pero un buen sistema de anclaje al pedal es especialmente importante, puesto que los pies tienen que ir a una gran velocidad.

¿Cómo elegir las mejores zapatillas de ciclismo?

Para empezar, es importante determinar la modalidad de ciclismo que se va a practicar. Si es ciclismo de carretera o de pista, necesitarás unas zapatillas con la suela más rígida, y si es ciclismo de montaña (o MTB), necesitarás unas zapatillas más robustas pero con la suela menos rígida.

Una vez tengas esto claro, hay otros tres factores importantes que tener en cuenta: la talla, la anchura y el cierre de las zapatillas.

¿Hay diferencias entre las zapatillas de ciclismo de hombre y las de mujer?

La principal diferencia entre el pie de un hombre y el de una mujer es que el pie de la mujer es más ancho por la parte de delante y más estrecho por la parte del tobillo. Por tanto, las zapatillas de ciclismo de mujer se tienen que ajustar a estas características para una buena sujeción del pie.

Aunque hay ligeras diferencias entre el pie de un hombre y el de una mujer, las zapatillas de ciclismo suelen ser unisex. (Fuente: Danilyuk: 5807572/ Pexels.com)

¿Qué son las calas y cómo se ajustan?

Las calas son unos accesorios que se instalan en la suela de las zapatillas de ciclismo para anclarlas al pedal. Podrás descubrir más información y aprender a ajustarlas correctamente en el siguiente vídeo.

¿Cómo limpiar las zapatillas de ciclismo?

Si las zapatillas no están muy sucias, puedes usar un paño húmedo o toallitas desinfectantes. De lo contrario, puedes sumergirlas en un cubo de agua con un poco de jabón de lavar platos y frotar con un cepillo suave. A continuación, enjuágalas y deja que se sequen solas con abundante papel de periódico en su interior. De esta forma, el papel absorberá una gran parte de la humedad.

No es recomendable meter las zapatillas de ciclismo en la secadora, ni utilizar un secador para agilizar el proceso. Es mejor que se sequen de forma natural, sin estar directamente expuestas al sol durante horas.

¿Dónde comprar zapatillas de ciclismo?

Normalmente, se pueden encontrar zapatillas de ciclismo en cualquier establecimiento en el que vendan material deportivo, como Decathlon o El Corte Inglés; pero si quieres comprarlas sin salir de casa, encontrarás una gran variedad en Amazon.

Criterios de compra

A la hora de comprar unas zapatillas de ciclismo, es importante tener en cuenta una serie de factores para que se adapten lo máximo posible a tus necesidades. A continuación, hemos creado una lista con todos ellos:

Talla

Antes de adquirir unas zapatillas de ciclismo, es imprescindible que te las pruebes y te asegures de que son de tu talla (la cual puede variar de una marca a otra). Sabrás que eliges la talla correcta si:

  1. Los dedos no tocan la punta y tienes un poco de espacio para moverlos.
  2. El arco del pie está bien apoyado.
  3. El talón no se desliza, sino que está bien sujeto.

Las zapatillas de ciclismo son un calzado diseñado específicamente para ciclistas que mejora la eficiencia del pedaleo y resultan más cómodas y seguras que otros tipos de calzado a la hora de practicar este deporte. (Fuente: Lzflzf: 123919358/ 123rf.com)

Anchura

Llevar unas zapatillas de ciclismo demasiado estrechas puede causar molestias e incluso lesiones. Por eso, es importante que las zapatillas sean tan anchas como el antepié. Tienen que quedar bien ajustadas para que el pie no baile, pero tampoco tienen que apretar.

Hay que tener en cuenta que el pie se ensancha ligeramente con el calor. Si esto ocurre y la zapatilla te aprieta, prueba a cambiar las plantillas por unas más finas o usar calcetines más finos.

Suela

Las zapatillas de ciclismo tienen, en general, una suela rígida que suele ser de carbono en fibra o de carbono inyectado. Sin embargo, el grado de rigidez varía dependiendo de la modalidad de ciclismo. De hecho, para practicar ciclismo de carretera o de pista se necesita una suela más rígida que para el ciclismo de montaña (o MTB).

En cuanto a la composición, las suelas pueden ser de carbono en fibra, carbono inyectado o plástico composite.

Carbono en fibra Carbono inyectado Plástico composite
Muy ligero Ligero Menos ligero
Muy rígido Rígido Rígido
Poco transpirable Transpirable Poco transpirable

Cierre

Es importante tener en cuenta el tipo de cierre de las zapatillas de deporte, ya no solo por la comodidad sino también por el rendimiento. El mejor tipo de cierre es el de BOA, pero también hay zapatillas con velcro y con cordones.

Si vas a utilizar zapatillas con cordones, intenta que estos queden cortos o escondidos para evitar que se queden enganchados en algún sitio y se produzca un accidente.

Resumen

Las zapatillas de ciclismo son un tipo de calzado diseñado específicamente para practicar ciclismo que mejora el rendimiento y previene lesiones. Existen tres modalidades de este deporte (ciclismo de carretera, de montaña y de pista), y cada una requiere unas zapatillas ligeramente diferentes.

Si estás pensando en adquirir este tipo de zapatillas, otros factores que hay que tener en cuenta son: la talla, la anchura, la suela y el cierre. Con esto en mente, podrás escoger las zapatillas de ciclismo que más se adapten a tus necesidades.

(Fuente de la imagen destacada: Pukkato: 128806747/ 123rf.com)

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