Consideramos que realizar ejercicio es una parte fundamental del día a día. Los especialistas recomiendan realizar actividad física al menos dos veces por semana. Sugieren que incluya fortalecimiento de músculos, junto con ejercicios aeróbicos. Además, numerosos estudios demostraron que el […]
¿Cansado de tener que ir hasta el gimnasio? Si eres de los que no quiere perder tiempo en el traslado hasta el gimnasio, entrenar en casa es siempre una buena opción. Ante esta posibilidad, muchas personas se preguntan, ¿cómo puedo […]
Seguramente ya has escuchado hablar de la meditación y de sus principales beneficios, ya que esta práctica está muy en auge. Cada día son más los que se suman a querer realizar este ejercicio aunque no todos saben realmente cómo […]
¿Te duele todo el cuerpo cada vez que tratas de alcanzar algo del suelo? ¿Tienes envidia de los gimnastas que pueden estirar sus piernas como si nada? ¿Quieres tener, al menos, un poco de esa elasticidad? La flexibilidad es la […]
A medida que vamos creciendo se hace más necesario tener un mejor cuidado de la salud y el cuerpo. Lo hacemos por distintas razones, ya sea para sentirnos bien con nosotros mismos, porque se acerca el verano o simplemente para […]
Los seres humanos estamos en constante movimiento, ya sea por alguna actividad deportiva o por la simple rutina de nuestras vidas. Por ello, es innegable que la movilidad cumple una función fundamental en el desarrollo del cuerpo humano. El aparato […]
El ejercicio, en general es visto como una forma de descargar energía saludablemente a la vez de liberar toxinas de tu cuerpo y fortalecer tus músculos. Con el paso de los años, fuimos capaces de descubrir las unidades que debemos […]
Cada vez son más las personas que buscan tener un estilo de vida más saludable y se preocupan por cuidar su cuerpo. A menudo, pensamos que hacer deporte es una de las mejores maneras de hacerlo. Y no estamos equivocados. […]
El burpee es uno de los ejercicios más conocidos a nivel mundial. Esto se debe a su creciente popularidad entre los programas de entrenamiento de intervalos de alta intensidad . Los Burpees son ejercicios físicos que consisten en realizar varios […]