¿Practicas yoga en casa y no sabes como elegir las posturas más saludables? En este artículo te proponemos toda la información necesaria para una buena práctica, usando el bloques de yoga con las asanas recomendables para alcanzar tu objetivo. Este […]
Últimamente muchas personas buscan herramientas prácticas para ejercitarse en casa en vez de ir a un centro de entrenamiento. Las mancuernas hexagonales son una gran alternativa para todo aquel que busque fortalecer diversas partes del cuerpo y mantener un estilo […]
Las sentadillas es uno de los ejercicios más básicos en las rutinas deportivas. Existen muchas variaciones de sentadillas y son esenciales para trabajar la parte inferior del cuerpo. Sin embargo, las sentadillas con mancuernas permiten optimizar los resultados y puedes […]
Consideramos que realizar ejercicio es una parte fundamental del día a día. Los especialistas recomiendan realizar actividad física al menos dos veces por semana. Sugieren que incluya fortalecimiento de músculos, junto con ejercicios aeróbicos. Además, numerosos estudios demostraron que el […]
¿Cansado de tener que ir hasta el gimnasio? Si eres de los que no quiere perder tiempo en el traslado hasta el gimnasio, entrenar en casa es siempre una buena opción. Ante esta posibilidad, muchas personas se preguntan, ¿cómo puedo […]
Seguramente ya has escuchado hablar de la meditación y de sus principales beneficios, ya que esta práctica está muy en auge. Cada día son más los que se suman a querer realizar este ejercicio aunque no todos saben realmente cómo […]
¿Te duele todo el cuerpo cada vez que tratas de alcanzar algo del suelo? ¿Tienes envidia de los gimnastas que pueden estirar sus piernas como si nada? ¿Quieres tener, al menos, un poco de esa elasticidad? La flexibilidad es la […]
A medida que vamos creciendo se hace más necesario tener un mejor cuidado de la salud y el cuerpo. Lo hacemos por distintas razones, ya sea para sentirnos bien con nosotros mismos, porque se acerca el verano o simplemente para […]
Los seres humanos estamos en constante movimiento, ya sea por alguna actividad deportiva o por la simple rutina de nuestras vidas. Por ello, es innegable que la movilidad cumple una función fundamental en el desarrollo del cuerpo humano. El aparato […]