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11/10/2021
Lo que hay que saber antes de usar un chaleco crossfit
FITFORBEACH en Gimnasio en casa

El chaleco crossfit fue fabricado para el uso en los entrenamientos de las fuerzas militares, gracias a la obtención del rendimiento necesario para formar parte de estas fuerzas. Sin embargo, fue una extensión de los chalecos antibalas, en los que […]

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11/10/2021
Ejercicios de equilibrio: su importancia para la musculatura
FITFORBEACH en Gimnasio en casa

A la hora de entrenar, es común que se deje de lado el entrenamiento del equilibrio y su importancia para la musculatura. Cada vez que comenzamos una nueva actividad física, realizamos ejercicios generales para que nuestro cuerpo se vaya familiarizando […]

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06/10/2021
Máquina de remo plegable: ¿Cuál es la mejor del 2022?
FITFORBEACH en Gimnasio en casa

Una máquina de remo plegable es ideal para una preparación física completa y como complemento para la pérdida de peso. Por su bajo impacto, es un entrenamiento cardiovascular adecuado para cualquier edad y condición física. Si estás iniciando en el […]

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06/10/2021
Los 8 mejores ejercicios para abdomen para principiantes
FITFORBEACH en Gimnasio en casa

Hacer deporte no solo mejora tu físico, sino que, además, reduce el riesgo de padecer enfermedades, evita sufrir lesiones, mejora el metabolismo, aumenta la energía y resistencia, mejora el sueño, contribuye al bienestar mental, entre otros. Son infinitas las ventajas. […]

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06/10/2021
Press banca inclinado: ¿deporte estrella del 2022?
FITFORBEACH en Gimnasio en casa

Cada vez son más las personas interesadas en lucir un cuerpo bonito. Hasta la aparición del COVID-19, los socios de gimnasios han ido aumentando hasta llegar a los 5,5 millones de inscripciones en un gimnasio, según datos revelados por el […]

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06/10/2021
Puente de glúteos: técnica, beneficios y más
FITFORBEACH en Gimnasio en casa

¿Es necesario hacer este puente de glúteos todos los días? De hecho sí. Este ejercicio te puede ayudar a trabajar las piernas y las nalgas, además de fortalecer las rodillas y combatir el dolor de espalda. Su práctica de manera […]

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06/10/2021
Los 30 mejores ejercicios para los oblicuos
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Los mejores ejercicios para oblicuos traerán salud a tu vida, porque los músculos oblicuos se encargan de la rotación del torso y dan estabilidad. También reducen la presión en la espalda . Los oblicuos internos y externos se ubican en […]

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06/10/2021
Los 20 mejores ejercicios para espalda
FITFORBEACH en Gimnasio en casa

Seguramente, la espalda no es la primera zona que quieres ejercitar a la hora de entrenar. Aunque bien la reconoces cuando presenta dolores. Para evitar esto último, es importante mantenerla fuerte y flexible. El dorso es una zona clave para […]

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30/09/2021
Elípticas: ¿Cuál es la mejor del 2022?
FITFORBEACH en Gimnasio en casa

Está demostrado que cada vez nos preocupamos más por nuestra salud. El ejercicio es una parte muy importante de ese cuidado. Máquinas como las elípticas, las cintas de correr o las bicicletas estáticas nos ayudan a ejercitarnos. Además, son muy […]

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