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14/07/2021
¿Por qué se debe calentar antes de correr?
fitnesspiratas en Deportes

Muchas veces cometemos el grave error de minimizar la importancia del calentamiento antes de la actividad física. Existen muchos estudios sobre los beneficios de calentar antes de ejercitarnos para la prevención de lesiones. Por eso, siempre antes de correr, invierte […]

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14/07/2021
Press con mancuernas: beneficios, técnicas, riesgos y más
fitnesspiratas en Deportes

Hacer ejercicio es beneficioso para nuestra salud física y mental. Además, todos podemos realizarlo, ya que existen muchos tipos de ejercicio de menor a mayor grado de dificultad. Por ello, no importa que seas novato o profesional. El press con […]

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14/07/2021
Squats: qué tipos hay, cómo se hacen y qué aportan a tu bienestar
fitnesspiratas en Deportes

Es solo subir y bajar el cuerpo flexionando las rodillas, podríamos pensar. Pero las sentadillas, o squats, requieren de un entrenamiento constante. También de una postura educada para ver resultados y no lastimar tu cuerpo. En este artículo retomamos a […]

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14/07/2021
Press de banca: beneficios, técnica y más
fitnesspiratas en Deportes

El press de banca, también conocido como press de pecho, fuerza en banco o fuerza acostado, es un ejercicio de levantamiento de peso libre cuyo trabajo se enfoca en ejercitar la zona superior del cuerpo. Este ejercicio físico constituye uno […]

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14/07/2021
Guardabarros MTB: ¿Cuáles son los mejores del 2021?
fitnesspiratas en Deportes

A la hora de equipar tu bicicleta de mountain bike (MTB) seguro omites considerar la importancia de los guardabarros. Es probable que solo tu espalda mojada te recuerde comprar uno. Aunque parezca sencillo elegir, la variedad de modelos y diseños […]

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14/07/2021
Ejercicios de intervalos: Definición, beneficios y más
FITFORBEACH en Deportes

Con frecuencia y apoyándose en innumerables evidencias, la ciencia médica recomienda de forma abierta la actividad física para mantener y mejorar las condiciones físicas de los seres humanos. Al mismo tiempo, no son pocos los investigadores enfocados en el desarrollo […]

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14/07/2021
Jumping Jacks: Qué son, beneficios y más
fitnesspiratas en Deportes

El ejercicio es primordial en nuestra vida. Según la OMS, todos los adultos deben realizar actividades físicas con regularidad . Existe una gran variedad de ejercicios. Los Jumping Jacks son uno de ellos. Estos son ejercicios muy completos y con […]

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14/07/2021
¿Cómo hacer un Goblet Squat?
fitnesspiratas en Deportes

La salud y bienestar son temas cruciales en la calidad de vida humana. Por ello, debemos prestarles especial atención. Pero también dedicar tiempo de nuestra rutina diaria para mejorar, e incluir nuevos hábitos. Si hablamos de ejercitarnos, es clave saber […]

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17/06/2021
Zumba: Qué es y cuáles son los beneficios de practicarlo
FITFORBEACH en Deportes

Practicar un deporte, o hacer actividad física, es una de las prioridades de las personas que desean tener un estilo de vida sano. Pero, a veces, entre tantas opciones nos estancamos al tener que escoger una. Es aquí donde aparece […]

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