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27/08/2021
Los 7 beneficios de las sentadillas con mancuernas
FITFORBEACH en Gimnasio en casa

Las sentadillas es uno de los ejercicios más básicos en las rutinas deportivas. Existen muchas variaciones de sentadillas y son esenciales para trabajar la parte inferior del cuerpo. Sin embargo, las sentadillas con mancuernas permiten optimizar los resultados y puedes […]

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27/08/2021
Los 10 mejores ejercicios Gap del 2021 hasta el momento
FITFORBEACH en Gimnasio en casa

Consideramos que realizar ejercicio es una parte fundamental del día a día. Los especialistas recomiendan realizar actividad física al menos dos veces por semana. Sugieren que incluya fortalecimiento de músculos, junto con ejercicios aeróbicos. Además, numerosos estudios demostraron que el […]

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27/08/2021
Mancuernas hexagonales de 10 kg: ¿Cúales son las mejores del 2021?
FITFORBEACH en Gimnasio en casa

¿Cansado de tener que ir hasta el gimnasio? Si eres de los que no quiere perder tiempo en el traslado hasta el gimnasio, entrenar en casa es siempre una buena opción. Ante esta posibilidad, muchas personas se preguntan, ¿cómo puedo […]

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12/08/2021
Aprende a meditar: 6 aspectos que debes conocer
fitnesspiratas en Gimnasio en casa

Seguramente ya has escuchado hablar de la meditación y de sus principales beneficios, ya que esta práctica está muy en auge. Cada día son más los que se suman a querer realizar este ejercicio aunque no todos saben realmente cómo […]

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10/08/2021
Flexibilidad: ¿Cómo ganarla?
fitnesspiratas en Gimnasio en casa

¿Te duele todo el cuerpo cada vez que tratas de alcanzar algo del suelo? ¿Tienes envidia de los gimnastas que pueden estirar sus piernas como si nada? ¿Quieres tener, al menos, un poco de esa elasticidad? La flexibilidad es la […]

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10/08/2021
Marcar abdomen: 3 consejos para lograrlo
fitnesspiratas en Gimnasio en casa

A medida que vamos creciendo se hace más necesario tener un mejor cuidado de la salud y el cuerpo. Lo hacemos por distintas razones, ya sea para sentirnos bien con nosotros mismos, porque se acerca el verano o simplemente para […]

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10/08/2021
¿Qué es la flexibilidad?
fitnesspiratas en Gimnasio en casa

Los seres humanos estamos en constante movimiento, ya sea por alguna actividad deportiva o por la simple rutina de nuestras vidas. Por ello, es innegable que la movilidad cumple una función fundamental en el desarrollo del cuerpo humano. El aparato […]

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10/08/2021
Los 15 mejores ejercicios que queman más calorías
fitnesspiratas en Gimnasio en casa

El ejercicio, en general es visto como una forma de descargar energía saludablemente a la vez de liberar toxinas de tu cuerpo y fortalecer tus músculos. Con el paso de los años, fuimos capaces de descubrir las unidades que debemos […]

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14/07/2021
Calentamiento articular: causas, tratamientos y más
fitnesspiratas en Gimnasio en casa

Cada vez son más las personas que buscan tener un estilo de vida más saludable y se preocupan por cuidar su cuerpo. A menudo, pensamos que hacer deporte es una de las mejores maneras de hacerlo. Y no estamos equivocados. […]

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