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205 artículos

Publicaciones de FITFORBEACH

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21/09/2021
Bicicleta plegable: ¿Cuál es la mejor del 2021?
Deportes »

Tener una bicicleta para transportarte es una necesidad que nace gracias al caos del transporte diariamente. Sin embargo, sabemos que puede ser algo complicado si tu casa tiene poco espacio, no tienes un patio, un jardín o un garaje donde […]

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27/08/2021
¿En qué consiste el método Tabata? : Los 6 beneficios de realizar el método Tabata
Deportes »

El método Tabata son ejercicios que se mantienen a través de una serie de actividades físicas. Existen diversas variaciones de este método, como por ejemplo: Tabata CrossFit, Tabata fuerza, Tabata entrenamiento funcional, entre otras. Este método se caracteriza especialmente por […]

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27/08/2021
¿Cuáles son los beneficios de ingerir el té verde?
Salud »

Todos buscamos sentirnos bien, ser saludables y poder tener una mejor calidad de vida. Entre muchas opciones se encuentran los alimentos y bebidas saludables. El té verde es una de las opciones más populares y por lo tanto suele implementarse […]

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27/08/2021
¿Cuántas calorías se queman al día?
Salud y bienestar »

Salud y calorías son palabras que van normalmente unidas con una fuerte relación. Cada día quemamos una serie de calorías, pero muchas personas no saben la cantidad exacta y aquellos alimentos que deben comer que su cuerpo necesita para después […]

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27/08/2021
Los 7 beneficios de las sentadillas con mancuernas
Gimnasio en casa »

Las sentadillas es uno de los ejercicios más básicos en las rutinas deportivas. Existen muchas variaciones de sentadillas y son esenciales para trabajar la parte inferior del cuerpo. Sin embargo, las sentadillas con mancuernas permiten optimizar los resultados y puedes […]

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27/08/2021
Germen de trigo: ¿Cuál es el mejor del 2021?
Salud »

Todo el mundo conoce lo que es el trigo, pero ¿qué es exactamente el germen de trigo? Este alimento, desconocido para muchos, debería ser incluído más a menudo en nuestros menús semanales. Sus propiedades y nutrientes, hacen que sea perfecto […]

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27/08/2021
Crema para dolores musculares: ¿Cuál es la mejor del 2021?
Salud y bienestar »

Los dolores musculares son una molestia común que la mayor parte de las personas padece en algún momento de su vida. Debido a que hay tejidos musculares en prácticamente todas las partes del cuerpo es una molestia que puede aparecer […]

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27/08/2021
Pomada para dolores musculares: ¿Cuál es la mejor del 2021?
Salud y bienestar »

El dolor muscular tardío se puede definir “como la sensación de incomodidad o dolor muscular que ocurre después de realizar ejercicios desacostumbrados” . Su máxima intensidad puede llegar entre las 24 y 48 horas después de la actividad física. También […]

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27/08/2021
Los 10 mejores ejercicios Gap del 2021 hasta el momento
Gimnasio en casa »

Consideramos que realizar ejercicio es una parte fundamental del día a día. Los especialistas recomiendan realizar actividad física al menos dos veces por semana. Sugieren que incluya fortalecimiento de músculos, junto con ejercicios aeróbicos. Además, numerosos estudios demostraron que el […]

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