Última actualización: 04/10/2021

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Cuando se sufre algún tipo de inflamación en el cuerpo, dolores crónicos en articulaciones o músculos, se suele recurrir inmediatamente a un médico. Pero pocas personas saben que existen maravillosos antiinflamatorios naturales a base de plantas. Estos suelen ser muy potentes y efectivos.

Afortunadamente, podemos encontrar una cantidad increíble de estos antiinflamatorios con ingredientes muy beneficiosos. Estos tratan desde la hipertensión, artritis o dolores en la boca hasta problemas en los riñones. Incluso hay algunos para perros o gatos. En el siguiente artículo, te contaremos más sobre este increíble mundo de los antiinflamatorios naturales y sus tipos.




Lo más importante

  • Los antiinflamatorios naturales hacen que el flujo sanguíneo sea regular y reducen la inflamación y dolor. La inflamación es parte de una respuesta inmune del cuerpo.
  • La cúrcuma, el jengibre, la cola de caballo o la pimienta negra son algunos de los diferentes tipos de antiinflamatorios naturales que podemos encontrar. Todos ellos tienen impresionantes propiedades curativas para la salud.
  • Los antiinflamatorios vienen en diferentes formatos y propiedades curativas que pueden solucionar varias dolencias. Podemos usarlas incluso para nuestros amados amigos perrunos.

Antiinflamatorios naturales: nuestra recomendación de los mejores productos

En el mercado, podemos encontrar una amplia variedad de antiinflamatorios naturales y sus diversas características. Claramente, podemos llegar a perder la noción del tiempo buscando cuál es la adecuada para nosotros. Por eso es que a continuación te vamos a mostrar las mejores opciones. ¡Toma nota!

Guía de compras: Lo que debes saber sobre los antiinflamatorios naturales

Quizás no sabías que hay muchos antiinflamatorios naturales a base plantas que pueden solucionar muchos dolores más de manera más natural y duradera. ¿Quieres saber cuál necesitas? A continuación, te ayudamos a resolver algunas dudas para que hagas una compra eficiente.

sábila en cuchara

La ventaja que poseen es que al ser plantas medicinales 100% naturales, evitan ciertas irritaciones con su uso prologado. (Fuente: serezniy: 115228837/123rf)

¿Qué son los antiinflamatorios naturales y qué ventajas tiene?

La inflamación es parte de una respuesta inmune del cuerpo. Hoy en día, se habla cada vez más de alternativas a los medicamentos convencionales, ya que estos producen efectos secundarios en nuestro cuerpo. Los antiinflamatorios naturales nos ayudan a recuperar el flujo sanguíneo normal y a reducir la inflamación y el dolor.

Existen increíbles antiinflamatorios naturales potentes que pueden calmar el dolor articular, muscular, de boca, oído o incluso riñones de manera muy efectiva. Incluso, vienen en varios formatos, como cremas, píldoras, polvos o infusiones.

La ventaja es que evitan ciertas irritaciones con su uso prolongado, como pueden producir los fármacos. Además, su adquisición es libre y muchos de ellos puedes tenerlos en tu cocina o jardín.

¿Qué tipos de antiinflamatorios naturales hay?

No todas las plantas o raíces harán efecto sobre la misma dolencia. Hay una cantidad extensa de tipos de antiinflamatorios naturales. A continuación, te mostraremos cuáles son y para qué sirven.

Cúrcuma Jengibre Cola de caballo Pimienta negra
Propiedades El secreto de este antiinflamatorio proviene de la curcumina, la cual demostró ser un poderoso antioxidante, antibacteriano y antiviral. Es una gran remedio para la salud. Además de antiinflamatorio, es un excelente acelerador del metabolismo. Muy rica en minerales como el potasio y silicio. Rico en magnesio, potasio, fibras, minerales, vitaminas, proteínas.
Beneficios Ideal para pacientes artríticos, o personas que sufran dolores musculares. Útil para el tratamiento y prevención de la gripe, dolor de garganta, tos y catarro. Ideal para tratar las infecciones urinarias, la cistitis, cálculos renales, para tratar tendones inflamados y doloridos y como un método para controlar las hemorragias. Promueve la salud arterial, de la piel, de los bronquios, la boca y los ojos.
Contraindicaciones Para las personas embarazadas, recién operadas o con problemas de vesícula biliar. Se deben evitar altas dosis durante el embarazo. Se recomienda no hacer uso de esta hierba por más de 6 semanas. Consumirla con moderación, ya que un uso excesivo podría provocar reacciones e irritaciones no deseadas.

¿Cuál es el antiinflamatorio natural más poderoso?

Se puede hablar de una gran cantidad de antiinflamatorios poderosos. Pero, generalmente, hay uno en particular que sobresale entre la mayoría, y este es el jengibre. Ha sido científicamente demostrado que tiene propiedades más benéficas de lo que podríamos llegar a pensar.

Al jengibre se lo valora como uno de los antiinflamatorios naturales más poderosos del siglo XXI. Posee sólidas propiedades antiinflamatorias, antivirales, antiparasitarias y antibacterianas.

Sus compuestos antiinflamatorios se llaman gingerols, portadores de las propiedades curativas. Además, tiene ciertos componentes que lo hacen muy beneficioso, como la vitamina C, B y otros minerales como fósforo, magnesio y potasio.

¿Te preguntas cómo puedes incorporarlo en tu dieta? Se puede consumir en zumos o smoothies, o mezclado con otro tipo de alimentos, como frutas o verduras. Así, generarás mayor cantidad de propiedades y beneficios para tu salud.

curcuma en polvo

La cúrcuma es uno de los antiinflamatorios más potentes. (Fuente: Julia Topp: Xz4M49O8QcE/ Unsplash)

¿Cuáles son los antiinflamatorios naturales como alternativa al ibuprofeno?

Sabemos que consumir fármacos con regularidad puede afectar nuestro organismo. Por ello, te damos a conocer las alternativas naturales:

Características Dosis
Enzimas Bromelaína y papaína: Se usan en el tratamiento de los dolores, y son efectivas en las lesiones deportivas. 2 comprimidos, 3 veces al día.
Garra del diablo La acción antidolorosa y antiinflamatoria del harpagofito tiene eficacia en el tratamiento de dolores como artrosis, osteoartritis, lumbalgia y otras afecciones osteoarticulares de origen reumático y no reumático En cápsulas o infusión, unos 2-3 gramos diarios y durante períodos mínimos de 15 a 30 días.
Árnica Su contenido en helenalina es el responsable de la acción antiinflamatoria. Es más eficaz por vía externa, como en cremas.
Capsicum Los productos con capsaicina ayudan en casos de dolor por artritis reumatoide u osteoartritis. Aplicar cremas y lociones de manera rigurosa sobre la zona afectada.

¿Qué infusiones naturales son antiinflamatorias?

Una de las maneras más sencillas de incorporar estos antiinflamatorios a tu dieta es preparándote una infusión. Con tan solo dedicarle unos pequeños minutos a su preparación, podemos armar un increíble remedio casero. A continuación, te presentamos 3 de ellas:

  • Té de clavo con jengibre: Es un gran antiinflamatorio natural para la garganta, ya que posee una acción antiinflamatoria, analgésica y antiséptica.
  • Té de jengibre con limón: Este té es fundamental para aliviar problemas de sinusitis debido a su acción antiinflamatoria. Ayudará a reducir la inflamación y el malestar en el rostro.
  • Té de marcela con propóleo: Si tu problema es el dolor de muelas, no dudes en enjuagarte con esta increíble infusión, ya que aliviará tus molestias mágicamente.

¿Cuáles son los antiinflamatorios naturales para tratar el dolor articular?

Los dolores articulares como la inflamación de rodillas, manos y piernas son unos de los más habituales en todos nosotros. A continuación, te presentamos los antiinflamatorios naturales más eficaces para el dolor articular:

  • La cúrcuma: Posee propiedades antiinflamatorias, antioxidantes y analgésicas que ayudan a combatir todas aquellas infecciones que el cuerpo debe reparar. Desintoxica cualquier tejido que se encuentre enfermo.
  • El romero: Se suele utilizar para cocinar, sí, también tiene efecto calmante. No tienen ningún efecto secundario y es increíble para reducir todo tipo de dolores articulares.
  • El jengibre: Es uno de los mejores antiinflamatorios naturales. Una de sus principales funciones es la de tratar procesos en relación con los dolores articulares.
  • Cola de caballo: Es una planta que nos aporta numerosos minerales y vitaminas.
  • Lino: Gracias a su composición a base de Omega 3 de origen natural, esta semilla refuerza el sistema inmune. Ayuda así a combatir aquellas infecciones que se crean alrededor de las articulaciones.

te para desinflamar

Hay una gran variedad de infusiones a base de plantas para aliviar dolores. (Fuente: Massimo Rinaldi: FmgZ5xzDG-s/unsplash.com)

¿Qué antiinflamatorios naturales hay para perros?

Los perros también poseen inflamaciones en su cuerpo, provocándoles así dolor, molestias al caminar o subir a ciertos lugares. Pueden tener tanto artritis como artrosis o displasia, por nombrar las más comunes.

Sin embargo, estas enfermedades pueden tratarse también con un antiinflamatorio natural y así podremos ayudarlos a mejor su calidad de vida. Para procesos leves o crónicos, se recomiendan los siguientes antiinflamatorios de base natural:

  • Cúrcuma
  • Árnica
  • Harpagofito
  • MSM
  • Omega 3

Criterios de compra

En la medicina tradicional, adquirimos lo que nos receta el médico. Sin embargo, en cuestiones más naturales debemos informarnos nosotros mismos. A continuación, encontrarás criterios que debes considerar si quieres utilizar antiinflamatorios naturales.

Ingredientes

Hay una cantidad ilimitada de alimentos que hacen posible el aporte de una o varias propiedades antiinflamatorias. Pero puede que haya alguno que simplemente no te guste y no sepas bien qué elegir. Existen muchos ingredientes, entre los cuales destacan:

  • Especias: El jengibre, la cúrcuma, la pimienta negra y el romero.
  • Frutas: La piña, el limón, la papaya o la manzana.
  • Verduras: La albahaca, la remolacha, el tomate o el brócoli.
  • Frutos secos: Como las nueces y las almendras.

Puedes fijarte en nuestra guía de compras los ingredientes más comunes y para qué sirven. De esa forma, sabrás lo que necesitas.

Dolor

¿Tenemos dolor en las articulaciones? ¿En los músculos? ¿En el estómago? ¿En la boca? De todas formas, siempre es recomendable recurrir a un especialista para que nos pueda determinar cuál es el problema en sí.

Así, podremos seleccionar el antiinflamatorio más adecuado para aquella dolencia y comenzar un tratamiento que nos lleve a tener una mejor calidad de vida. De acuerdo a la zona a tratar, escogeremos un antiinflamatorio natural u otro.

pildoras naturales

Diferentes son los dolores que padecemos y sentimos en nuestro cuerpo y estos pueden ser tratados de diversas formas. (Fuente: nikcoa: 164208724/ 123rf)

Intensidad de dolor

Identificado el dolor, hay que saber cuál es el motivo por el que estamos recurriendo al antiinflamatorio. No todos nos van a funcionar de la misma manera y debemos conocer la cantidad que debemos ingerir.

¿Has hablado con tu familiar o amigo y te ha dicho que tuvo tu mismo dolor y tomó un té de limón y se le pasó, pero a ti no te ha resultado? El problema está en que todos los cuerpos y sensaciones son distintas. Quizás tú necesitas otro formato u otra dosis. No te dejes llevar por las opiniones y siempre consulta con un especialista.

Formato

Podemos encontrar productos en polvo llamados "detox" para smoothies o licuados, en cremas, píldoras, gotas, en zumos ya preparados o en sobres de té. Hay también opciones de parches con ingredientes de gran calidad para pegar directo sobre la piel.

Aquellos a quienes les gusta ir por la versión más clásica, pueden adquirir directamente el producto y consumirlo como más les guste. Este punto dependerá, sobre todo, de lo que a ti te quede cómodo.

Resumen

Los remedios naturales a base de plantas e ingredientes naturales están siendo cada día más valorados y buscados. Principalmente, como un reemplazo a los efectos secundarios producidos por los antiinflamatorios farmacéuticos.

Las increíbles propiedades curativas de las plantas hacen que sean cada vez más elegidas para tratar dolencias y enfermedades. De todas formas, siempre se necesita y recomienda hacer una consulta con un profesional.

¡No te dejes en segundo plano! Mejora tu calidad de vida con nuestros consejos. Si te gustó nuestra guía no olvides compartirla y dejarnos un comentario.

(Fuente de la imagen destacada: Natalia Klenova: 101676722/ Unsplash)

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