Ver artículo
10/06/2021
Alimentos ricos en omega 3: Información básica y recomendaciones
FITFORBEACH en Salud y bienestar

Los principales alimentos en los que encontramos omega 3 son los pescados, algas, crustáceos y moluscos. Sin embargo, también podemos obtenerlos a partir de otros alimentos como los huevos, leche, carne o vegetales. Gracias, en parte, al enriquecimiento que están […]

Ver artículo
10/06/2021
Omega-3: ¿Cuáles son los mejores productos del 2022?
FITFORBEACH en Salud

El momento de la compra es al que dedicas tiempo a decidir qué alimentos y productos necesitas, pero si nos centramos en los alimentos, seguramente pensarás en cuales son los que debes consumir para que tu dieta sea lo más […]

Ver artículo
10/06/2021
Vitamina D3: ¿Cuál es el mejor de 2022?
FITFORBEACH en Suplementos

Todos hemos escuchado hablar de la vitamina D, también conocida como “la vitamina del sol”. Pero, ¿realmente sabemos qué es la vitamina D3? El colecalciferol, o D3, es un compuesto soluble en grasa. Asimismo, está directamente implicado con el desarrollo […]

Ver artículo
04/01/2022
Pan proteico: Qué es, beneficios, riesgos y más
FITFORBEACH en Salud y bienestar

El pan proteico, o pan de proteínas, es un producto que se ha colado de lleno en el mundo fit y saludable. Su composición, con mayor porcentaje de prótidos y el doble que el pan tradicional, hace que se haya […]

Ver artículo
15/12/2021
Beneficios de dormir bien
FITFORBEACH en Salud y bienestar

Un sueño reparador es esencial e imprescindible para tener una buena calidad de vida. Nos pasamos un tercio de nuestra vida durmiendo y es recomendable que tanto la calidad como la cantidad de horas de sueño sean las correctas. Dormir […]

Ver artículo
15/12/2021
DOMS: Consejos útiles
FITFORBEACH en Salud y bienestar

Imagina la siguiente escena: por fin puedes salir de casa a realizar ejercicio y vas al gimnasio con el mayor entusiasmo a dar lo máximo de ti en el entrenamiento. Después de la satisfacción de darlo todo, despiertas al día […]

Ver artículo
11/10/2021
Aceite de linaza: ¿Cuál es el mejor del 2022?
FITFORBEACH en Salud y bienestar

Dicen que nuestro corazón es el motor de nuestro cuerpo y debemos cuidarlo y protegerlo, ¿estás de acuerdo? Si lo estás y aún no conoces el aceite de linaza, es por esta razón por la que puede convertirse en un […]

Ver artículo
08/10/2021
Las 7 cenas más rápidas y saludables del 2022
FITFORBEACH en Salud y bienestar

Una buena dieta nos ayuda a tener una vida más saludable y nos hace sentir mejor. La alimentación de cada persona debe ser diferente por sus condiciones. Sin embargo, los principios básicos de una dieta balanceada son los mismos . […]

Ver artículo
06/10/2021
Sistema inmunológico: ¿Qué es y cómo mantenerlo fuerte?
FITFORBEACH en Salud y bienestar

Nuestro cuerpo es como una máquina compuesta de varios sistemas. Uno de los más importantes es nuestro sistema inmunitario. Este sistema nos permite evitar enfermedades o infecciones. A veces no nos damos cuenta de que está actuando. Otras, lo notamos […]